Poznati pozorišni, televizijski i filmski glumac Uroš Jakovljević, stalni član glumačkog ansambla pozorišta Atelje 212 u Beogradu, održao je našim studentima inspirativan uvod u svoju radionicu o upravljanju tremom, s posebnim fokusom na javni nastup i ličnu samouverenost.
Razgovarali smo o tome kako medicina i psihologija objašnjavaju socijalnu anksioznost, koje simptome prepoznajemo, kako ih kategorizujemo i koje tehnike mogu pomoći u njihovom prevazilaženju. Fokus je bio na praktičnim alatima – od scenskih vežbi i kontrolisanih pokreta do razumevanja unutrašnjih mehanizama koji uzrokuju tremu.
Uroš nam je otkrio zanimljive detalje poput toga zašto ponekad fokusiranje na disanje može biti kontraproduktivno, kako razumeti fiziološke reakcije poput znojenja dlanova ili crvenjenja, i koje tehnike nam mogu pomoći da „prevarimo“ svoj nervni sistem kako bismo se oslobodili straha i ostvarili svoj pun potencijal.
Radionica je osmišljena tako da pruži podršku ne samo onima koji su na sceni ili pred kamerama, već i svima koji žele da se osećaju komforno i sigurno u različitim socijalnim situacijama. Bilo da ste zaposleni u korporaciji, advokat, naučnik, osnivač startapa, ili jednostavno želite da usavršite svoje veštine javnog nastupa, znanja stečena na ovoj radionici su neprocenjiva.
Ono što je radionicu učinilo posebnom jeste i Urošev pristup koji kombinuje stručnost, praktične savete i lična iskustva. Kroz interaktivne primere, studenti su imali priliku da isprobaju tehnike na licu mesta i oslobode se uobičajenih zabluda o tremi.
Zahvaljujemo Urošu što je podelio tajne scenskog zanata koje prevazilaze granice pozorišta i pomažu svima nama da sa više samopouzdanja pristupimo izazovima, uživajući u važnim i uzbudljivim trenucima svog života.
